Medidas

No existen medidas para evitar que la migraña aparezca a cierta edad en una persona predispuesta a ello. Sin embargo, los pacientes que conocen los factores que desencadenan ataques de migraña pueden evitarlos, y así disminuir el número de crisis.

La sensibilidad a los factores desencadenantes es individual, por lo que no todos los desencadenantes provocan migraña en todas las personas.

Es importante detectar y comprobar que los factores son realmente desencadenantes de migraña antes de evitarlos, sobre todo en el caso de alimentos o bebidas, ya que la lista de los que pueden producirla es muy larga.

En general, una vida relajada, regular en cuanto a horarios de comida y de sueño, evitando ambientes ruidosos y llenos de humo, puede contribuir a que las crisis de migraña sean menos frecuentes.

En algunos casos puede ser necesario un cambio del ritmo de trabajo o del estilo de vida, o un tratamiento con psicoterapia o fármacos ansiolíticos (tranquilizantes) si el desencadenante es el estrés.

Una vez el dolor de cabeza se ha iniciado, o incluso antes si el paciente tiene síntomas premonitorios, se debe empezar el tratamiento, lo antes posible, de manera que la duración y la gravedad de la crisis sean menores. Con este fin, se recomienda que los migrañosos lleven siempre consigo su medicación habitual.

Algunos pacientes piensan, erróneamente, que deben aguantar el dolor y los otros síntomas mientras sean tolerables, y retrasan la toma de medicamentos hasta el momento en que el dolor se hace inaguantable. En estos casos resulta mucho más difícil combatir los síntomas, de forma que habitualmente las crisis son más largas y el dolor más intenso, y el paciente al final tiene que tomar más medicación que si hubiera empezado el tratamiento en los primeros momentos del ataque.